Jeder zweite Bundesbürger über 60 Jahre hat einen zu hohen Blutdruck (Hypertonie) und damit ein erhöhtes Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt. Einmal jährlich sollte die Messung zum Gesundheits-Check gehören.
Bluthochdruck kann jeden treffen. Wenn auf Sie folgende Risikofaktoren zutreffen, sollten Sie sich häufiger kontrollieren lassen:
Achtung
Oft wird der erhöhte Blutdruck von den Betroffenen gar nicht bemerkt, denn er verursacht lange Zeit keine Beschwerden. Im Gegenteil - Menschen mit hohem Blutdruck sind meist besonders aktiv und fühlen sich wohl.
Regelmäßige Aktivität hilft Ihnen dabei, das Gewicht zu senken oder zu halten und stärkt das Gefäß- und Kreislaufsystem. Alkohol und Rauchen sind natürlich nicht zu empfehlen. Stress treibt den Blutdruck in die Höhe, das kennt jeder. Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung können helfen, mit Stress-Situationen besser umzugehen. Auch ausgleichendes Kraft- und Herzkreislauftraining hat für viele entspannende Wirkung!